nie jem

do tej kreatyny nie trzeba transportera? myślałem że do mono potrzebny Jem dużo ale mam bardzo szybką przemiane materii nie moja wina:P

hej! Wiesz ja jestem dziewczyna no i mieszkam w USA. Waze duzo z 86kg i mam 165cm wiec biore efedre na schudniecie. A wiec ja to se kupilam takie tabletki stacker2 i to wlasnie ma efedre-aspiryna-i kofeine. Na jedna tabletke jest 25mg efedry, 200g kofeiny no i iles tam aspiryny (ale teraz nie jestem pewna czy na 100% jest tam aspiryna. No i biore [...]

heh spamować linkami to nie sztuka ,większość tematów czytałem wg tych tematów wynika to że powinienem jeść więcej niż jem obecnie , a to z reguły kończyło sie tym ze tyłem Zmieniony przez - wolakseak15 w dniu 2012-01-01 14:58:49

[...] za 244zl 10kg i mam 2 woreczki po 2,5kg wiec za 5kg zaplacilem 122zl wiec tanio wychodzi, smaki vitala sa ok jadlem biala czekolade calkiem dobra teraz jem wanilie jak dla mnie bardzo dobra i mam jeszcze truskawke, ale Trec Mass XXL tez zly nie jest nie probowalem wiec sie wypowiadal nie bede co do niego chociaz ze skladu lepiej wyglada [...]

No ale nie zawsze jem tyle samo. Obliczyłem i w sumie kalorii z samych warzyw z dzisiejszego dnia (w planie) wyszło mi: 236 kcal - to prawie tyle co moja redukcja. I co teraz czy być na redukcji -200, -300 a nie wliczone warzywa zajmą mi spowrotem te 200-300 gram i nie będzie redukcji ? Czy liczyć wszystko jak leci ? Pozdrawiam!

witaminy tez sa w organizmie a nalezy je odlozyc. Hmmm biore antybiotyki i chodze na silke bo nie mam wyjscia, jem nonstop antybiotyki, wiec sflaczalbym jakbym siedzial i zalamywal rece ze nie moge pozdro i dziski za odp

[...] lata bez miesiaca 6.DIETA Jem wszystko na co mam ochote (serki topione, bulki, bialko ostrowia, owoce, mieso, salatki warzywne) BIALKO: Bedzie gdzies z 300-500 gram dziennie WEGLOWDANY: niestety nie licze :( TLUSZCZ: staram sie nie uzywac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tygodnie na M1T 8.TRENING: Poniedzilek nogi i brzuch (lacznie 6 [...]

Jaja bardzo dobre zrodlo i wcale tak dlugo sie nie wchlaniaja. Ja jem przed treningiem i jest good

to nie jest tak że jem tak cały czas i tylko tego się trzymam, czasami wpadnie wołowina, lub świnia , teraz może takie głupie pytanie ale ile powinna trwać redukcja tj. ile można być na ujemnym bilansie kalorycznym ?? i drugie pytanie czy aktualna rozpiska diety jest ok czy dalej do poprawy ?? Zmieniony przez - Kratos1207 w dniu 2017-03-15 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 w paźdzneirku 16 Waga : 60kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa ławka prosta,skosna,rozpietki maszyna na czworoglowy uda i dwugłowy. hantle i 2 gryfy. [...]

Najlepszym rozwiazaniem bedzie najpierw branie po 4, jesli nie bedzie zadnychefektow,to zwieksze dawke, chyba, ze wystapia nudnosci, wtedy powroce do poprzedniej... widze, ze treca mass xxl jest dobry bo jest go duzo i jest tani (za prawie 5kg 130 zl to wychodzi ok 50 posilkow:>),chociaz 20g bialka, zwykle jem kolo 30g, to bym najwyzej dokupil [...]

[...] trzy podstawowe błędy kształtowania sylwetki. Są to: 1. Brak treningów siłowych opartych o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Jest to podstawa. 2. Głodowa ilość kalorii, która nie pozwoli Tobie na poprawę wyglądu sylwetki, a z czasem doprowadzi do problemów zdrowotnych i braku jakikolwiek efektów. 3. Złe oszacowanie celu jaki chcesz osiągnąć. Masa [...]

jakie spory???? nie ma zadnych sporow)) Pozdrawiam serdecznie)) PS. Diete tłuszczową stosowałam kiedys ale to nie dla mnie....teraz jem drob, ryz, jaja, ryby, warzywa itp.... Marieta Gadu-Gadu 1284

no juz zaraz sie biore za czytanie, ale jak np w szkole gdzie spedzam polwoe dnia jestem glodny a koncza mi sie kanapki z serkiem i wedlina drobiowa to kupuje pizze tzn 4/5 dni szkolnych w tygodniu ja jem bo zawsze mi sie koncza te kanapki to chyba tluszczu wystarczy, a ja sie nie boje otluscic bo mi to narazie nie przeszkadza, bo i tak jestem [...]

tak mozliwe ze jesz duzo na noc czesto zdaza sie ze nie ma apetytu rano ja zawsze jak mi sie nie chce jesc rano jem 40g bialka z prochu z 200ml mleka i za pol godziny owsiane

przy okazji dla mnie macie jakąś radę??? staram się nabrać masy jak najwięcej... ostatni posiłek jem mniej więcej godzinę przed snem nie raz 30 min przed nim wstaje rano czuję pustkę że mój żołądek domaga się jedzenia natomiast nie mogę jeść a to podstawa na masie

Jem duzo sporo ryb ale myśle ze nie o to chodzi tylko o moją wage 74kg i poprostu skóra na palcach nie wytrzymuje mojego ciężaru i powstają takie problemy

Lat 17 mam niedawno skonczone, a białko hmm cięzko jest u mnie z nim w diecie w ogole nie moge wyrobic z jakas skomplikowaną dietą na mase. Na obiad codziennie mam piers z kurczaka + ziemniaki a poza tym to tak sie nie pilnuje w dni treningowe jakos bialy ser jem. Ale musze codziennie zaczac jutro sobie wezme platki owsiane na sniadanie zrobie a [...]

ja zawsze jem po treningu ryz/ziemniaki + wpc. bialko nie jest tak szkodliwe jak glukoza itp. jesli naturalny poosilek jest dla Ciebie problemem (bo czasami po treningu po prostu nie chce sie jesc) to sprobuj z vitargo/vextrago + wpc. Juz nawet wolalbym porcje gainera (najlepiej mhp up your mass) albo jakiegos innego w ktorym wiekszosc wegli nie [...]

Przez ten czas jeszcze się nie przetrenowałem właśnie przecztyałem ten artykuł ] jem 2 posiłki dziennie by stracić na masie tłuszczowej przez ten czas staram się być bardzo aktywny, chcem się pozbyć zbędnch kg i mieć samą masę mięśniową